Ranní jóga
Pondělí 7.00 až 8.00h Centrum Mandala, Opletalova 6, (první patro), Brno.
Kurz ranní jógy zaměřený na probuzení těla a naladění příjemného pocitu do nového dne. Věnujeme se správnému držení těla, uvolnění zad, zpevnění středu těla a rozvoji dechu. Provádíme pomalejší protažení, uvolnění, posílení, relaxaci a řídíme náš dech. Zkoušíme vědomý pohyb, vědomý dech a vědomou mysl. Sledujeme naše tělo a vnímáme všechny naše pocity. Individuální přístup ke klientům, příjemné prostředí. Vstupné 80 Kč.
Je možné si hodinu jen vyzkoušet, jinak je cvičení koncipováno jako pravidelné min. 10 vstupů. Kurz je aktivní, soustatně probíhá, možnost cvičení pro max. 6 lidí, přičemž kapacita místnosti není nyní plně využita. Pokud Vás cvičení zaujalo, kdykoliv se připojte k nám. V případě zájmu mě prosím kontaktujte.
Zaměření některých hodin
- Protažení a uvolnění horní části páteře, ramena a hrudník
- Protažení a uvolnění spodní části páteře, zejména beder
- Protažení a uvolnění celkových zad
- Lekce pro zdravá záda
- Ásany na nastartování metabolismu
- Ásany na rozproudění lymfy
- Pozdrav Slunci
Jóga pro všechny, kteří chtějí cvičit a naladit se.
Těším se na setkání s Vámi.